Prévenir les varices, comment réduire les varices.

Prévenir les varices, comment réduire les varices.

Comment prévenir les varices

Les varices sont exorbités, les veines décolorées sur le bas des jambes. Elle est plus fréquente chez les femmes et les hommes âgés de plus de 50 ans, mais peut affecter des personnes plus jeunes. Les causes les plus fréquentes sont: l’hérédité. l’excès de poids, debout ou assis pendant de longues périodes de temps, et le tabagisme. Les femmes enceintes peuvent également souffrir de varices. Les symptômes comprennent: les veines exorbités, la douleur, des démangeaisons, et les jambes endoloris la nuit. Il existe plusieurs traitements disponibles, mais il&# 8217; est toujours préférable de prévenir les varices avant qu’ils ne deviennent un problème.

Prévenir les varices

Prévention des varices de démarrer en premier lieu est beaucoup plus facile que d’essayer de traiter et de disparaître une fois qu’ils ont commencé. Gardez vos veines en bonne santé et en mesure de faire circuler le sang. Cela empêche le blocage et la mise en commun à proximité des petites vannes qui renvoient le flux de sang vers le cœur. Essayez ces conseils de prévention:

  • Habillez-vous confortablement. Évitez les talons hauts et des pantalons serrés. Cela peut bloquer la circulation dans les jambes et les pieds. Utilisez la marche et des chaussures de type plat.
  • Gardez votre poids vers le bas. Mangez sainement et à faible teneur en matières grasses. L’excès de graisse sur le corps peut fatiguer vos veines délicates. Éviter de; sucre blanc, les viandes rouges, et les aliments gras. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais.
  • NE PAS FUMER. Fumer nuit non seulement les veines tendres dans vos jambes, mais peut aussi causer des maladies cardiaques et pulmonaires. Quittez maintenant avant de développer la maladie circulatoire.
  • Faites de l’exercice régulier. Cela aide à garder votre sang qui coule et peut aider à garder votre poids dans une bonne gamme. Essayez le yoga ou la marche douce si vous avez déjà des douleurs dans les jambes.
  • Prendre des pauses. De debout ou assis pendant de longues périodes. Cela permet de maintenir l’accumulation du sang dans les jambes. Si vous devez vous asseoir, essayer de faire quelques cercles de la cheville et de déplacer vos orteils autour. Si vous êtes debout, asseyez-vous et mettez vos pieds.

Si vous commencez déjà à développer des varices, consultez votre médecin pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes sous-jacents qui doivent être pris en compte. Le plus souvent, des traitements à domicile simples peuvent aider à prévenir les varices d’empirer. Votre médecin peut vous prescrire des bas de soutien pour maintenir la pression sur les veines. Gardez à l’esprit ces nécessité d’adapter correctement afin qu’ils ne font pas empirer les choses.

Prévention des varices avant qu’ils commencer peut sauver vos veines et les garder une apparence saine. Si vous utilisez les conseils ci-dessus et d’autres remèdes maison. varices ne doivent pas être un problème, et si elles se produisent, ils seront plus faciles à traiter.

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