Soulager dépression et l’anxiété …

Soulager dépression et l'anxiété ...

Soulager dépression et l’anxiété avec ces trois huiles essentielles

Saviez-vous que la dépression touche environ tous les 1 à 10 Américains. En outre, 80% des personnes touchées par la maladie ne reçoivent pas le traitement approprié.

La même chose vaut pour l’anxiété, qui est l’une des maladies mentales les plus courantes aux États-Unis et affecte environ 20% de la population.

L’un des principaux moyens pour soulager la dépression et l’anxiété est d’utiliser l’aromathérapie.

Cette technique implique l’utilisation d’huiles essentielles naturelles et qui ont été extraites à partir de parties de plantes et distillées. Les huiles sont ensuite appliquées sur la peau par massage, sels de bain, ou des lotions.

La Bibliothèque nationale de médecine des Etats-Unis a mené un certain nombre d’études sur les bienfaits pour la santé des huiles essentielles et la pratique de l’aromathérapie, et ils continuent à faire des progrès dans la recherche sur le sujet.

Aromathérapie fonctionne en stimulant les récepteurs de l’odorat. À la suite de la stimulation, les récepteurs envoient des messages au système limbique dans votre cerveau à travers votre système nerveux. Le système limbique est la partie du cerveau qui contrôle vos émotions, de la colère à la peur, et vos souvenirs.

Voilà pourquoi certaines odeurs peuvent déclencher des souvenirs ou des sentiments. En fait, il a été prouvé que l’anosmie (quand vous perdez votre sens de l’odorat ) A été connu pour causer la dépression.

La grande chose au sujet des huiles essentielles est qu’ils don&# 8217; t ont des effets secondaires, autres que les symptômes d’allergie. Donc, vérifiez vous aren&# 8217; t allergique à quelque chose et d’obtenir dans ce bain!

Voici les trois principales huiles essentielles apaisantes pour soulager la dépression et l’anxiété:

Lavande

L’un des parfums les plus connus de tous les huiles essentielles, lavande, est déjà utilisé dans un certain nombre de produits sur le marché, y compris les savons, les lotions pour le bain, et huiles de massage. Ceci est dû à ses attributs de super calmantes.

Il a été prouvé à travailler comme un antidépresseur, un outil anti-anxiété et comme un stabilisateur de l’humeur. Il a également été montré pour aider à réduire la douleur et des tremblements. ainsi que d’atténuer le stress.

Bergamote

Bergamote est un type d’orange qui est surtout cultivé en Italie, la plupart des gens ne mangent pas le fruit comme il est dit d’être très amer, mais la peau est utilisée pour créer l’huile de bergamote. En fait, la peau est l’ingrédient clé dans Earl Grey, l’ingrédient qui rend le goût si différent.

Des études ont montré que l’huile peut abaisser la tension artérielle, la fréquence cardiaque, et peut activer le système nerveux parasympathique, qui est également connu comme le reste et le système digérer.

sauge

Sage est une plante très commune que vous savez peut-être à partir d’un certain nombre de plats européens. Il&# 8217; s odeur et le goût distinctif est très populaire dans un certain nombre de cuisines, mais saviez-vous qu’il a également des capacités d’antidépresseur?

En fait, une étude 2013 a montré que l’huile essentielle de sauge sclarée peut même être plus efficace que l’huile de lavande, en particulier pour les patientes qui subissent des évaluations urodynamique.

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